Gesunder Schlaf Ratgeber
23. Apr 2025
🛏️ Zwei Menschen, zwei Bedürfnisse – und eine Matratze, die beides kann
Ein Bett, zwei Menschen – und ganz unterschiedliche Bedürfnisse?Jeder Körper braucht individuellen Halt. Die Purmia® Partnermatratze vereint zwei separat wählbare Kerne in einem Bezug – für persönlichen Liegekomfort ohne Kompromisse.Erfahren Sie, wie diese Matratze typische Unterschiede im Schlafverhalten von Paaren ausgleicht und gesunden Schlaf für beide ermöglicht.
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18. Apr 2025
Wie wählt man das richtige ergonomische Kopfkissen?
Ein ergonomisches Kopfkissen stützt die Halswirbelsäule, löst Verspannungen und hilft dem Körper, wirklich zu regenerieren. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie das passende Modell finden, für wen es besonders geeignet ist und warum es so wichtig für die Qualität des Tief- und REM-Schlafs ist.
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13. Apr 2025
🌿 Natürliche Wege zu besserem Schlaf
Schlafen ohne Tabletten – geht das wirklich?Ja. Und besser, als viele denken.In diesem Beitrag zeigen wir dir 5 natürliche Wege, wie du deinen Schlaf dauerhaft verbessern kannst – ganz ohne Chemie, dafür mit Verstand, Körpergefühl und kleinen Veränderungen in deinem Alltag.Für einen Schlaf, der dich wirklich stärkt.
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29. Mär 2025
Aktiver Tag, ruhige Nacht
Wie natürliche Bewegung den Schlaf fördert und die Regeneration vertieft
Sie sind nach einem Tag in den Bergen angene...
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28. Mär 2025
REM-Schlaf – Warum er so wichtig ist für Psyche, Gedächtnis und Gesundheit
Guter Schlaf bedeutet nicht nur ausreichend viele Stunden, sondern auch die richtige Qualität. Jede Nacht durchläuft ...
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28. Mär 2025
Alkohol und Schlaf – Warum das Glas Wein am Abend keine gute Idee ist
Ein Gläschen Wein oder ein Bier am Abend – für viele gehört das zum Entspannen einfach dazu. Doch was viele nicht wis...
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28. Mär 2025
7 Gründe, warum wir ab 40 schlechter schlafen – und was Sie dagegen tun können
Mit dem Älterwerden verändert sich nicht nur unser Körper, sondern auch unser Schlaf. Viele Menschen ab 40 stellen pl...
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23. Nov 2024
Wie erkennen Sie, dass es Zeit für eine neue Matratze ist?
Warum der Zustand Ihrer Matratze entscheidend ist
Die Matratze hat einen enormen Einfluss auf die Schlafqualität un...
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11. Nov 2024
Wie man im Winter gut schläft – Halten Sie das Schlafzimmer in optimaler Temperatur
In den Wintermonaten wird der Schlaf oft von Temperaturschwankungen und Heizungsluft beeinflusst, die dazu führen kön...
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2. Nov 2024
Biohacking für besseren Schlaf.
Optimieren Sie Ihre Nachtruhe für echte Regeneration von Körper und Geist
Schlaf bedeutet heute weit mehr als nur Stu...
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30. Okt 2024
Schlaftherapie: Der Schlüssel zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden
Schlaf ist mehr als nur Ruhe. Er spielt eine entscheidende Rolle bei der Regeneration von Körper und Geist, stärkt un...
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29. Okt 2024
📱💤 Digitaler Detox vor dem Schlafengehen: Der Schlüssel zu besserem Schlaf und Wohlbefinden
Im digitalen Zeitalter fällt es schwer, sich den Abend ohne Smartphone, Tablet oder Computer vorzustellen. Doch gerad...
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